げんき@メンズ美容アドバイザー

お肌ぶつぶつが理由で女の子からまったく相手にされませんでしたが、それをきっかけに美肌を手に入れ今では女の子からモテモテの人生を送ってる者です。そんな僕だから男性のお肌の悩みなどを徹底的にアドバイスしまくります。ツヤツヤ美肌を手に入れてモテモテの人生を歩みましょう!

老け顔から童顔へ!老け顔男子が整形もせずに10歳も若く見られる7つの法則

 

何歳にみえる?と

聞いた時、

自分の年齢より高く言われたら

あなたは、老け顔です。

 

 

 

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こんにちは

 

 

 

 

 

げんきです

 

 

 

 

 

今回は

老け顔で困ってる男性の悩みを

解決します。

  

 

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よく、クラブやナンパで

「何歳に見える?」

女性に、聞いたことや見たことは

ないですか??

 

 

 

 

 

その時に女性から「30手前(笑)」

と言われ、20歳なのに

10歳も上を言われたら

とてもショックですよね?

 

 

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実際に

友達とクラブに言った時

友達が「40歳!」と言われ

その友達は半泣きで踊ってました。

 

 

 

 

また、写真のアプリで

40歳の自分を撮るアプリなどで

あんまり変わらねーと

思ったりしたことだってあるはず

 

 

 

そんな

老け顔男子に

若く見られる方法を

教えちゃいます!

 

 

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この記事を読み終わった後には

もう老け顔なんておさらば

童顔と言われてもおかしく

ないぐらいになってるでしょう

 

 

 

 

逆に記事を見なかったら

老け顔のまま歳をとり

今も昔も老けたままです。

 

 

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そんなの嫌ですよね?

 

 

 

そんなあなたに

老け顔を改善する方法を

下の記事↓より見れます。

 

 

 

 

それではいきましょう

 

 

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まず、老け顔とは

実年齢より老けてみえてしまう顔

の事です。

 

 

 

 

しかし

老け顔だと思われる第一印象は

意外にも、自分自身で

作り出してしまってます。

 

 

 

 

 

 

身だしなみやファッション

髪型、清潔感が老け顔の原因と

なってるかもしれません?

 

 

 

 

 

 

こころあたりはありますか?

 

 

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実際に、老け顔男性は

女性からあまりモテないと

データがあります。

 

 

 

 

 

 

老けてみえるだけで

女性からいい印象は

まずもらえません。

 

 

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また

老け顔の男性の特徴として 

 

 

 

  • 髭が濃い、青い
  • 二重アゴ
  • 肌のツヤがない
  • 目元のクマ
  • ほうれい線が浮き出ている

 

 

などなどです。

 

 

 

 

 

 

実際にこんな人がいたら

同性から見ても、

老けて見えるなと

思いますよね?

 

 

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そんな老け顔のあなた

諦めるのまだ早いです。

 

 

 

 

 

 

今から

男性でも取り組める

若く見られる7つの法則を

教えちゃいます

 

 

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  1. 睡眠をしっかりとる
  2. 髭を綺麗に剃る
  3. 喫煙者は、喫煙に取り組む
  4. 正しいスキンケアをおこなう
  5. 体を鍛える
  6. 季節問わず、紫外線対策をする
  7. 栄養価の高い食生活にする

 

 

 

以上です。

 

 

 

 

 

簡単に今からでも

取り組めそうですよね?

 

 

 

 

 

 

特に睡眠や食生活

髭を剃ったり、スキンケアは

美肌を手に入れるのにも 

必要なことです。

 

 

 

 

 

 

そして、今取り組む事で

40歳になった時に

男女問わず

若くみられちゃうんですよ

 

 

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想像しただけでも

うれしくないですか?

 

 

 

 

 

 

今、スクショをして

メモをとる事で

未来の自分が変わります。

是非実行してみてください。

 

 

 

 

 

 

今回はここまで

次も期待してください

 

 

 

 

 

 

 

おわりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

K-POPアイドル並みのツルツル美肌を手に入れ、町中の女の子を振り向かせる正しい洗顔方法!

 

 

ちゃんと毎日洗顔もして

お肌のケアもしてるのに

肌がキレイにならない…

 

 

 

そんなあなた

間違った洗顔方法

していませんか?

 

 

 

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こんにちは

 

 

 

 

 

げんきです

 

 

 

 

今回は

正しい洗顔方法を

紹介します。

 

 

 

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この美容液めっちゃ高いのに

肌の調子全然変わらん…

 

 

 

 

毎日ケアしてるのに

新しいニキビがまたできた…

 

 

 

 

そんな悩みを持ってる

男性の方!

 

 

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この記事を最後まで読むと

必ずニキビの数は激減し

みるみるとツルツルの美肌を

手に入れる事ができるでしょう。

 

 

 

 

逆に最後まで見なかったら

美肌なんて

夢のまた夢

 

 

 

 

 

美肌を手に入れて

女の子からモテるなんて

絶対不可能です。

 

 

 

 

 

 

それではいきましょう↓↓

 

 

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まず、男の人が

なんで洗顔が必要だと

思いますか?

 

 

 

 

 

 

その理由は

皮脂量が原因なんです。

 

 

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男性の皮脂量は

生活習慣や男性ホルモンの影響で

女性の2倍以上

分泌されます。

 

 

 

 

 

 

そのため、洗顔をしないと

1日過ごした後の

肌についたホコリや多くの雑菌

付着したままになります。

 

 

 

 

 

 

また、就寝中にも

男性の顔の皮脂は

大量に分泌されるため

朝と夜の洗顔が大事になります。

 

 

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しかし

ただ顔を水で洗えばいい

問題ではありません。

 

 

 

 

 

ちゃんとした

正しい洗顔方法があるんです。

 

 

 

 

 

その正しい洗顔をしないと

逆効果

 

 

 

 

 

 

肌は傷つきみるみると

ニキビや吹き出物がでてきます。

 

 

 

 

 

 

それでは正しい洗顔方法を

紹介していきます。

 

1.ぬるま湯で軽く汚れを落とす

 

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ぬるま湯で軽く予洗いしておくと

毛穴が開き汚れが

落ちやすくなります。

 

 

 

 

 

2.洗顔料を泡立てる

 

 

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水を加えて、手のひらで

しっかりとした泡をつくりましょう。

 

 

 

 

 

洗顔料をそのまま顔につけたり

洗い泡でつけるのは

絶対にダメです。

 

 

 

3.Tゾーンから洗う

 

 

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Tゾーンというのは

鼻から眉毛の顔の位置を

いいます。

 

 

 

 

 

 

Tゾーンが1番皮脂の分泌される

場所なので

Tゾーンから頬へ

泡の弾力を使って洗いましょう。

 

 

 

 

 

 

 

4.ぬるま湯を使ってすすぐ

 

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泡が残ると肌荒れの原因に

なるのでしっかり泡を

落としましょう。

 

 

 

 

 

また、お湯が暑すぎると

肌の負担にもなるので

ぬるま湯ですすぐように

してください。

 

 

 

 

 

 

最後に

洗顔というのは

泡立てが1番大事

です。

 

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きめ細かい泡というのは

毛穴の奥まで入るので

汚れを落としやすくなります。

 

 

 

 

 

 

泡立てるのが苦手な人は

市販の泡立てネットを

買うといいですよ。

 

 

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振り返ってみて

どうでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

間違った洗顔をしていた人は

今すぐやめ

正しい洗顔

実行してください。

 

 

 

 

 

 

 

正しい洗顔をした人は

みるみるとツヤツヤの肌を

実感できること

間違いないです。

 

 

 

 

 

 

 

スクショとメモを

忘れずにとって

実行してくださいね。

 

 

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今回はここまで

少しでも参考にしてくれた

うれしいです。

 

 

 

 

 

 

以上、げんきでした

 

 

 

 

 

 

おわりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歯が汚いとキスもできない男がお金もかけずに歯の黄ばみを無くし女性とキスをしまくる方法!

 

こんにちは

 

 

 

 

げんきです!

 

 

 

 

突然ですが

あなたの歯の色は何色ですか?

 

 

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女性に与える印象として

顔の中心に位置する歯の

印象は大きなものです。

 

 

 

彼女などから、

今日キスはしたくないと

言われたことないですか?

 

 

 

それは

黄ばんだ歯が原因

なんです。

 

 

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そんな辛い経験をしないためにも

この記事を最後まで読み

自信を持って

女性とキスしまくりましょう。

 

 

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逆に読まなかったら

彼女や気になってるあの子から

黄ばんだ歯が原因で

振られる

 

 

 

なんて事になりかねません!

 

 

 

 

そうならないためにも

最後まで記事をお読みください。

 

 

 

それではいきましょう↓↓

 

 

 

まずこの画像を見てください

 

 

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全然印象が違いますよね

  

 

 

 

右の写真は、歯だけではなく

顔全体の印象も明るく見えます。

 

 

 

 

 

それぐらい歯の印象は

絶大なんです。

 

 

 

 

 

実際に歯がキレイな人に対する

印象として

 

  • 笑顔が輝いている
  • モテそう、かっこいい
  • 信頼できる、採用したい
  • 清潔感がある

 

という、印象が持たれます。

 

 

 

 

 

歯の色が大事だと分かった

でしょうか?

 

 

 

 

 

次に

歯の黄ばみを防ぐ方法を

紹介します!

 

 

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歯の黄ばみを防ぐには

ステイン

歯に付着させない事が

大事です。

 

 

 

 

 

ステインとは

着色汚れのことです。

 

 

 

 

 

もちろん

タバコなどや着色のあるものを

やめることで、防げますが

 

 

 

 

日常的に取り入れる

予防とし

 

 

  • コーヒーや飲食をした後はすぐに歯磨き

 

  • 歯磨きができない時は
  • 水で口を軽くゆすぐ

 

  • 水がない時は、ガムを噛む

 

 

この3つです

 

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特に歯磨きが出来ず

水が無いという時は

ガムを噛み、唾液を出す

ことで防げます。

 

 

 

 

 

そして、正しい

歯磨きの方法です。

 

 

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歯ブラシは歯と歯茎の直角に

当てて、毛先がそのままの形で

保てる力で磨くのが

ポイントです。

 

 

 

 

どうですか?

 

 

 

 

簡単に日常で取り組めますよね

 

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最後にもう一度聞きますが

あなたの歯は何色ですか?

 

 

 

 

 

少しでも黄ばんでいると

思った人は

この記事をスクショして

参考にしてください。

 

 

 

 

 

このままいくと

キスもできずに

彼女や気になる子から

ふられちゃいますよ?

 

 

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今回はここまで

最後まで見てくれて

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

おーわーりーです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20歳を超えてから、ニキビで悩んでいる人必見!大人ニキビを完全克服し、モテ期到来!

 

こんにちは

 

 

 

 

げんきです

 

 

 

20歳を超えて

ニキビで悩んでる

男性の諸君

 

 

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そのニキビは

10代の頃の思春期ニキビ

ではないことは

知っていますか?

 

 

 

20歳を超えて

女性との絡みが増えていくと

ニキビがほんとに

邪魔ですよね

 

 

 

自分に自信がもてない

理由でもあります。

 

 

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そんな男性の方に

今回は20歳を超えてできる

大人ニキビの対策を

紹介していきます。

 

 

 

 

この記事を最後まで見た方は

必ずモテ期が到来すること

まちがいないでしょう。

 

 

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それでは、紹介していきます!

 

 

 

今回は

大人ニキビについて

 

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大人ニキビとは

思春期を過ぎ大人になってから

できるニキビのこと言います。

 

 

 

大人ニキビは

思春期ニキビと違い

自然と治ることなんて

ありません。

 

 

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だからこそ

大人ニキビは厄介なんです。

 

 

 

大人ニキビができる

多くの原因は

 

 

 

不規則な食生活、寝不足

飲酒や喫煙

間違ったスキンケア

があげられます。

 

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先ほども、言ったように

大人ニキビは思春期ニキビと違い

治りにくく

 

 

 

なおかつ

同じところに

できる傾向があります。

 

 

 

この記事を見てるあなた!

思い当たる節がありますよね?

 

 

 

そんなあなたに

大人ニキビの対策を

教えちゃいます。

 

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まず一つ目に

ストレスです。

 

 

 

 

僕の記事を見てくれてる人なら

分かると思いますが

 

 

 

 

ストレスが1番

肌荒れが悪化する原因

なんです。

 

 

 

 

 

睡眠や食生活の見直しを

してください。

 

 

 

2つ目に

皮脂や油分をたくさん

分泌する

ということです。

 

 

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これは、男性と女性の肌の違い

なんですけど

 

 

 

 

男性は女性より皮脂や油が

多く分泌されます。

 

 

 

日頃から肌がベタベタする人や

油っぽいなと感じる人は

洗顔や油取り紙で余計な油分を

取り除きましょう。

 

 

 

 

また、こまめに汗を

拭き取ってスッキリ

させましょう。

 

 

 

 

そして最後に

髭剃りです。

 

 

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20歳を超えた男性なら

毎朝、髭を剃りますよね?

 

 

 

 

実は、髭を剃った後の肌が

1番デリケートなんです。

 

 

 

 

肌の1番上の角層まで

傷つけてしまうと

乾燥や肌荒れはもちろん

ニキビの原因となります。

 

 

 

剃った後は

保湿をして

肌荒れ防止をしてください。

 

 

 

 

 

どうでしたか?

 

 

 

大人ニキビの対策は

分かったでしょうか?

 

 

 

この記事をスクショして

実際に行動することで

本当にモテ期が到来すること

まちがいないです。

 

 

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冴えなかったニキビ男子だった

僕が言うんですから

 

 

 

今回ここまで

最後まで見てくれて

ありがとうございました。

 

 

 

おーわーりです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女子から惹かれまくるニキビ顔があっという間にモテ顔になる方法!ニキビの最終段階 黄ニキビの治し方

 

こんにちは

 

 

 

 

げんきです!

 

 

 

ニキビで悩んでる

男性の方

 

 

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これまでニキビを段階的に

紹介してきましたが

 

 

 

 

今回は最終段階の

黄色ニキビ

について紹介します。

 

 

    白ニキビ(初期段階)

                        ↓

           黒ニキビ(二段階)

                        ↓

           赤ニキビ(三段階)

                        ↓

   黄ニキビ(最終段階)

                                (今回)

                        ↓

          紫ニキビ(皮膚科へ)

 

 

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黄色ニキビは

ニキビの最終段階です。

 

 

 

ここでこの記事を読まないと

いよいよ、モテモテの美肌に

なれないと思ってください。

 

 

 

 

女性から一度でいいから

「肌綺麗だね」

と言われたいですよね?

 

 

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そう思うあなたのために

是非この記事を最後まで

読んでみてください。

 

 

 

それでは紹介していきます。

 

 

 

今回、紹介するのは

黄色ニキビ

についてです。

 

 

 

黄色ニキビとは

赤ニキビが、さらに悪化し

炎症が激しくなった

状態です。

 

 

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このように

黄色い膿(うみ)が見えるため

黄ニキビと言われてます。

 

 

 

さらに

黄ニキビは

ニキビ痕がのこりやすい

 

 

 

しっかり注意して

ケアする必要がありますね。

 

 

 

続いて、治し方

 

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黄ニキビの治し方は

赤ニキビとのケアと同じです。

 

 

 

ニキビ痕を残さないためにも

肌の代謝を良くするための

発酵食品やビタミンB群を

摂取するようにしましょう。

 

 

 

また、睡眠もしっかりとる事が

大事です。

 

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もちろん

ニキビを潰すこと

隠すことは

禁止ですよ!

 

 

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そして、毎日のケア

を見直すのもいいかもしれません。

 

 

 

ニキビ菌のエサとなりやすい

オイル系のアイテムは

なるべく避けましょう。

 

 

 

クレイジングには

ミルクタイプかジェルタイプ

を選ぶといいですよ!

 

 

 

洗い方として

肌に摩擦を与えないように

やさーしく、やさーしく

洗ってください。

 

 

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これだけで、全然違います。

 

 

 

 

どうですか?

 

 

 

 

黄ニキビで悩んでる人は

スクショをして

今日からでも

実行してみてください。

 

 

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1ヶ月後には

女性から話しかけられる

モテモテの肌になること

間違いないです。

 

 

 

 

今回はここまで

最後まで見てくれて

ありがとうございました。

 

 

 

 

おーわーりです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肌が汚いから、モテないと悩んでいる男性必見!ニキビ男子の9割が悩んでいる赤ニキビの正体とは?赤ニキビを完璧に治し女性からモテモテになる方法

 

こんにちは

 

 

 

 

げんきです

 

 

 

 

ニキビで悩んでる

男性の諸君

 

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前回と前々回の

記事はみてくれましたか?

 

 

 

 

見てない人は

是非チェック

しといてください!

 

 

 

 

今回は3段階目の

赤ニキビについてです。

 

 

    白ニキビ(初期段階)

                    (前々回)

                        ↓

           黒ニキビ(二段階)

                     (前回)

                        ↓

           赤ニキビ(三段階)

                               (今回)

                        ↓

   黄ニキビ(最終段階)

                        ↓

           紫ニキビ(皮膚科へ)

 

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今回の赤ニキビでは

悩んでる人が多いはず

 

 

 

 

正真正銘のニキビ

といってもかまいません。

 

 

 

ここで

この記事を見ないと、

もう後には戻れません。

 

 

 

 

 

ニキビと死ぬまで一緒に

なります。

 

 

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天国でも

ニキビと過ごすんですか?

 

 

 

嫌ですよね?

 

 

 

 

そうならない為に

ここで完璧にニキビを治し

 

 

女性から

モテる人生を過ごし

笑顔で天国にむかいましょう。

 

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さて

今回紹介するのは

赤ニキビについて

 

 

 

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赤ニキビとは

白ニキビと黒ニキビが

炎症を起きた状態の

ことをいいます。

 

 

 

 

 

白ニキビと黒ニキビと

大きく違う点は

痛いということです。

 

 

 

 

また

とても目立ちます。

 

 

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炎症がひとぐなると

皮膚の盛り上がりは大きく

なるだけではなく

 

 

 

 

ニキビ全体が赤くなって

熱感を帯びる

ようになります。

 

 

 

 

 

そうなる前に

前回と前々回の

白ニキビと黒ニキビについての

記事を読み

 

 

是非治してください!

 

 

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もう赤ニキビになってるよ

と、悩んでる男性

安心してください

 

 

 

 

 

対策はいくらでもあります。

 

 

 

 

まず、赤ニキビになったときは

皮膚科に行く人が多いです。

 

 

 

 

薬をもらい治すパターンが

多いですが

 

 

 

 

 

自宅でのケアをおこたっては

おなじことの繰り返しです。

 

 

 

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そうならない為に

睡眠と食生活を

しっかり見直しましょう。

 

 

 

 

 

睡眠をしっかりとり

ニキビの悪化を助長する

脂肪分や糖分の多い食事や香辛料

などは、控えるようにしましょう。

 

 

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また、黒ニキビとは違って

赤ニキビは隠すことは

出来るだけおすすめしません。

 

 

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コンシーラーなどを使って

隠した場合

炎症が広がる可能性が

でてきます。

 

 

 

 

 

緊急事態のときだけ

隠すようにしましょう。

 

 

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最後に

白ニキビ黒ニキビは

潰していいと紹介しましたが

 

 

 

 

赤ニキビは

絶対につぶしてはダメ

 

 

 

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皮膚科で行われる治療で

圧出療法と呼ばれるものが

ありますが

 

 

 

赤ニキビまでいくと

自分で行うのは

絶対ダメです。

 

 

 

 

どうでしたか??

 

 

 

赤ニキビについて

理解はできましたか?

 

 

 

ニキビ男性の9割が

赤ニキビで苦しんでると

思います。

 

 

 

 

今すぐこの記事をスクショし

実際に行動することで

 

 

 

肌が汚いから

女性からもてないと

悩んでたのが

バカみたいに思いますよ?

 

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是非、参考にしてください!

 

 

 

 

今回はここまで

 

 

 

 

次は黄ニキビと紫ニキビについて

一斉に紹介します。

次も読んでくださいね

 

 

 

 

 

 

最後まで見てくれて

ありがとうございました

 

 

 

 

 

 

おーわーりーです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

モテモテ男子への近道! 黒ニキビを撃退し最短で美肌を手に入れる方法

 

 

 

こんにちは

 

 

 

げんきです

 

 

 

 

 

ニキビで悩んでる

男性のみなさん

 

 

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前回

ニキビの段階について

覚えているでしょうか?

 

 

 

 

覚えていなかったり

初見の人は

前回の記事を

読んでみてくださいね

 

 

 

さて、前回話したのは

ニキビの初期段階

白ニキビについてです。

 

 

 

 

今回は2段階目の黒ニキビ

について紹介します。

 

 

  白ニキビ(初期段階)

                        (前回)

                            

            黒ニキビ(二段階)

                        (今回)

                            

            赤ニキビ(三段階)

                            

  黄ニキビ(最終段階)

                             

           紫ニキビ(皮膚科へ)

 

 

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この2段階目で

食い止めるか否か

美肌を手に入れ

モテモテの人生にとっては

 

 

とても大事です

 

 

 

この記事を最後まで

読んだ人は

モテモテの人生の

近道となるでしょう。

 

 

 

逆に読まなかった人は

モテモテの人生は

遠のきます

 

 

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覚悟はいいですか?

 

 

 

 

それでは紹介していきます↓↓

 

 

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今回、紹介するのは

黒ニキビの

原因と治し方

 

 

 

まず、黒ニキビとは

簡単に説明すると

白ニキビが酸化して

黒ずんだニキビです。

 

 

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前回の記事どおり

白ニキビは簡単に

角質を落とすことが

できますが

 

 

 

黒ニキビはそうは

いきません!

 

 

 

黒ニキビは

簡単に角質を落とすことが

できず、詰まりに詰まり

毛穴が広がります。

 

 

 

それぐらいやっかいで

タチが悪く

往生際の悪い

ニキビです。

 

 

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続いて、原因

 

 

 

黒ニキビができる原因は

白ニキビと同様にストレス

からが多いです。

 

 

 

また

油分の多い化粧品やクリームが

原因となっています。

 

 

 

見直す必要がありますね?

 

 

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最後に、治し方

 

 

 

これも白ニキビと同様

睡眠や食生活の見直しが

必要です

 

 

また

 

 

 

いつもの洗顔後は

角質ケア美容液を

使うと、治りが早くなります。

 

 

 

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そして

 

 

白ニキビと違う点は

目立つ

という点です。

 

 

 

隠し方として

スティックタイプのコンシーラー

などで隠しましょう。

 

 

 

 

黒さをしっかり消すために

暗めのカラーを

選ぶといいですよ

 

 

 

 

男子なのに

コンシーラー?

 

 

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と思っている方も

いるかもしれませんが

 

 

 

 

ニキビを隠すのも

モテモテになるための

戦術です。

 

 

 

 

覚えときましょう!

 

 

 

本当に最後

 

 

 

 

黒ニキビも

白ニキビと同様に

潰して構いません

 

 

 

ただし

 

 

 

絶対に素手

潰さないこと。

 

 

 

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素手で潰すことで

炎症が起こる可能性が

高くなり、次の三段階目に

行くことになります。

 

 

 

前回も言ったとおり

 

 

 

 

しっかり、潰すときは

入浴後や洗顔

アクネプッシャーとピンセットを

使いましょう。

 

 

 

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二段階目の黒ニキビについて

理解は出来ましたか?

 

 

 

黒ニキビで悩んでる方は

是非、スクショをして

実行してみたください!

 

 

 

ここで食い止める事が

出来たら

女性からモテること

間違いなしです

 

 

 

次回は、三段階目の

赤ニキビについて

紹介します。

 

 

次も読んでみてください

 

 

以上、げんきでした

 

 

 

おーわーりーです