小池○平並みの美肌を持続する方法！コンビニで買える美肌食材とは？

こんにちは

げんきです！

今回は

コンビニで買える美肌食品を

紹介したいと思います！

肌で悩んでる男性の方！

美肌を持続するのって

難しいですよね？

肌の調子いいなーと思ったら

すぐにまた肌荒れした…

なんて悩みありますよね？

肌の調子は体調によって

すぐ変わります！

1日徹夜しただけで

ニキビがでてきたり

肌荒れしたりなど

困ったもんですね

そんなあなたに

美肌を持続させる

コンビニの買える食品を

紹介したいと思います。

この記事を読むと

簡単に美肌を持続することが

でき、肌の悩みなんて

吹き飛んじゃいます!

逆にこの記事を見なかったら

明日デートなのに…

明日大事な会議なのに…

その日に限って肌荒れしてる…

なんてことになりかねません!

また、コンビニで買える食品なんで

誰でも簡単に取り組むことが

できます！

それではいきましょう↓↓

まず、何度も言いますが

肌の調子というのは

普段の私生活によって

肌の調子も変わってきます

特に普段の睡眠と食生活を

見直してみてください！

1日寝てなかったり

脂っこいものばっかり

食べてないですか？

ありますよね！

人間だからそんなの当たり前です

僕だって、

友達と遊んで朝帰りだったり

3日連続で唐揚げ食べたり

しょっちゅうあります！

しかし、そんな僕でも

美肌を持続させてるんです！

なんで？と

おもいますよ

その理由は

コンビニで美肌食材を買って

食べてるからなんです！

今からその食品を紹介します！

①水

肌の細胞に水分量はかかせません！

毎日1リットル以上の水を

こまめに飲みましょう！

水をたくさん飲むことで

内側から潤うので、

ウルツヤ肌が続きます！

②トマトジュース

トマトに含まれるリコピンには

日焼け、疲労、喫煙、寝不足…

などで体内に発生する

シミやシワをできにくくします！

まさに

食べる日焼け止めなんですよ

トマトジュースには

トマトより多くのリコピンが

入ってるので

おすすめです！

また、飲み物かよ！

ってなってると思いますが

トマトジュースか水を飲む！と

覚えておいてください。

③おにぎり(ツナor鮭)

おにぎりに含まれるタンパク質は

肌のツヤをアップさせます！

特にツナや鮭タンパク質を

多めにとれるので

おにぎりの具は

ツナか鮭がおすすめです！

④干しイモ

干し芋には食物繊維がたくさん

入っており、腸内環境もよくします。

むくんだ顔もスッキリとシャープに

する効果もあるんです！

また、ビタミンCも多く入ってるので

美肌効果もバッチリです！

⑤サラダチキン

コラーゲンと食物繊維が

はいってるので

美肌になるためには

ピッタリです！

ビタミンCと一緒に食べると

コラーゲンの吸収率が

アップします！

以上、５つです！

どうでしたか？

コンビニは誰でも使うので

簡単に取り組めますよね！

それにとても安い！

安くて簡単に美肌が

持続するなんて

こんなお得なことありません！

是非この記事を

スクショかメモをとり

実践してみてください！

今回はここまで

次の記事も期待してください！

おわりです！

その理由は

コンビニで